Nos activités

Boxing appareil

• Les différentes posture de garde

• Travail sur les différents moyens de défense (blocage, retrait du buste, esquive latéral/rotative, parade chassée/bloquée, retrait de 1 ou 2 appuis

• Technique de frappe direct, uppercut, crochet corps/face

• Préparation d’attaque

• Attaque

• Contre-attaque.

travail avec changement de rythme pour favoriser la vascularisation du cœur.

Endurance : travail de course ou boxe sur une longue durée ou une longue distance.

– Les différentes posture de garde

• Travail sur les différents moyens de défense (blocage, retrait du buste, esquive latéral/rotative, parade chassée/bloquée, retrait de 1 ou 2 appuis

• Technique de frappe direct, uppercut, crochet corps/face

• Préparation d’attaque

• Attaque

• Contre-attaque

• Face to Face

Cours avec opposition presque libre dans le respect des consignes livré par le coach et donc de sécurité.

Travail sur différentes situation pré-défini afin de créer des situations réel.

Test Match : entrainement sous forme de combat amical, organisé par le club lui même et les clubs partenaires.

Cours réservé au femme uniquement pour favoriser l’inclusion au cours mixte.